Günün Sözü
Ya hedefinize göre çalışın ya da çalışabileceğiniz bir hedef belirleyin...
Arşiv
Haziran 2018
P S Ç P C C P
« Nis    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Antrenman Bilimi

 Futbolda iyi oynayan değil gol atan kazanır, yüzmede ise estetik yüzen değil hızlı yüzen kazanır. Çoğumuz daha hızlı yüzmek ve elit yüzücü olmak için çalışıp çabalıyoruz. Peki elit bir yüzücü olmanın kriterleri nelerdir, bunu hiç sorguladık mı?e0fc29fd9e7c06c6f262b2a55b9d1862
90 beygirlik VW Polo ve 500 beygirlik Ferrari düşünelim. Tekerlek çaplarının aynı olduğunu farzedelim. Patinaj çekmediklerini varsayarsak 100m’de tekeri hangisinin daha fazla döner? Cevap: İkisininki de aynı sayıda döner, çünkü biliyoruz ki devir sayısı formülü: Mesafe / Tekerlek Çapı.  
maxresdefault

Devamı

images

Yüzmede hız (Pace), kulaç sıklığı (Stroke Rate – kısaca SR) ile havuz uzunluğu boyunca kulaç sayısının (Stroke Per Lap – kısaca SPL) çarpımı olarak tanımlanmaktadır.

Devamı